• Хотите вывести шлаки из организма? Практикуйте наули!

     

    Тот, в ком жир или слизь избыточны,

    должен выполнять шаткарму прежде пранаямы.

    Хатха-Йога Прадипика (Гл. II шк. 21)

    Думаю все слышали о шлаках. которые надо выводить из нашего организма. Конечно же само выражение "шлаки организма" не является сколько-нибудь научным и укоренившимся в официальной медицине. Однако, я не буду углубляться в подробности появления этого выражения. Сегодня мы поговорим об очищении организма посредством одной практики. сразу обмолвлюсь - йогической практики.

    На одном сайте, не помню где точно мне понравилось следующие вступительные слова к одной статье.

    Наш организм - это сложная фабрика, в которой происходит огромное количество химических реакций. И как всякому заводу, ему необходимо чиститься от отходов производства.

    И это действительно так, и спорить со мной вряд ли кто будет.

    Вообще, наш организм - это прекраснейшая биомашина, изучать которую, я уверен, наши медики и научные деятели будут еще не одну сотню лет. В то же время, на Востоке, почему-то (хотя это "почему-то" неясно большинству, но не всем) строение нашего тела и вообще всего нашего микрокосмоса (да и макрокосмоса) известно с давних времен.

    Давайте начнем с самого начала. Клетки - это мельчайшие "кирпичики" жизни. - как в растениях, так и в живых организмах. Человеческий организм состоит примерно из 100 триллионов клеток, а развивается всего-навсего из одной оплодотворенной яйцеклетки.

    Клетка состоит из трех частей - клеточной мембраны, ядра и цитоплазмы. Мембрана отделяет содержимое клетки от внешней среды, в которой имеются необходимые клетке питательные вещества. Когда они попадают в клетку через мембрану, в процессе метаболизма эти же вещества превращаются в энергию, поддерживающая жизненные функции клетки. В ходе этого процесса конечно же образуются отходы, которые также должны быть выведены наружу через мембрану. Неспособность мембраны пропускать сквозь себя питательные вещества внутрь и отходы наружу приведет к гибели клетки либо от истощения, либо от отравления.

    Весь это процесс вам ничто не напоминает? А как на счет нас самих и деятельности всего нашего организма? Принцип тот же. Вот только стает вопрос о правильности питания и полноценном выводе из организма продуктов отхода. В клетке как, впрочем, и в любом живом организме, весь процесс уравновешивается стабильностью, - иначе идет дисбаланс, что и приводит ко всем болезням.

    Понятно, что выведение отходов во время клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Как раз эти конечные продукты в популярной литературе называются "шлаками организма". Накопившиеся продукты обмена клеток и токсические вещества оказывают вредное действие на организм.

    Первыми признаками зашлакованности организма являются: усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, нередко головная боль. В последующем при нарастании зашлакованности появляется аллергическая реакция, повышенная температура, поражения слизистых (ринит, конъюктивит) и кожи (изменения цвета, сухость, воспаление сальных желез и т. д.). В дальнейшем, если не удается вывести шлаки, развивается поражение органов (гастрит, колит, язвенная болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и другие заболевания вплоть до злокачественных опухолей).

    Я думаю этого списка уже достаточно, что бы вы поняли насколько важен баланс в нашем теле.

    Способов очищения от шлаков очень много, но здесь я, как всегда, прибегну к народным средствам, проверенные не одним столетием.

    Итак, обратимся к системе оздоровления всего человеческого организма - йоге.

    В теле имеются три компонента: капха - "слизь", питта - "желчь" и вата - "ветер" или "газ". В йоге и в аюрведе они носят название тридоша. Сбалансированные пропорции этих трех компонентов помогают телу правильно функционировать, но если имеет место избыток хотя бы одного из них и недостаток другого, то в результате перегревания или недостаточного нагревания тела возникают признаки недомогания, болезни.

    Количество избыточного жира в теле должно быть уменьшено, слизь, закупоривающая дыхательный тракт, должна быть удалена, газы из желудка и кишечника — удалены. В хатха-йоге имеются шесть особых практик, которые были специально разработаны для этих целей. Совокупность этих практик называется шаткармой. Шат означает шесть, карма — действие. Эти техники регулируют производство вышеуказанных компонентов.

    Я не буду рассматривать все шесть техник, а коснусь только одной.

    Практики шаткармы являются очень мощными, и им нельзя научиться из книг или от неопытных людей.

    Шаткарма особым образом увеличивает жизненные способности практикующего. Практики шаткармы никогда не разрабатывались специально для лечения, но лишь для создания гармонии в теле и уме и для подготовки к дальнейшим практикам. Поскольку они влекут за собой плавное и совершенное функционирование систем тела, то неизбежным становится тот факт, что в результате практики ум освобождается от возмущений и беспокойства, что в наше время очень как немаловажно.

    Совокупное воздействие шаткармы на организм можно суммировать одним словом — очищение. Когда различные системы тела очищены, общим результатом является то, что энергия может свободно течь по телу. Возрастают способности человека работать, думать, переваривать пищу, ощущать вкус, чувствовать, переживать и так далее, а также развивается большая осознанность.

    Наконец мы подошли к главной теме сегодняшней статьи - это практика наули.

    Наули — это практика сокращения и изолирования прямых мышц живота. Корневое слово нала означает "нить пупка", то есть прямые мышцы живота.

    Прямые мышцы живота — это две длинные вертикальные мышцы, расположенные в передней части живота, которые идут от точки, расположенной под центром грудной клетки около диафрагмы, до лобковой кости. Хотя в наули вы манипулируете именно этими мышцами, используются также косые и поперечные мышцы живота.

    В Хатха-Йоге Прадипике о наули говорится следующее:

    Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье.

    Данная практика быстро тонизирует мышцы живота, нервы, кишечник, органы воспроизведения и выделения. Нет фактически ни одной части внутренней системы человека, которая бы не стимулировалась этой практикой. При манипуляциях мышцами живота тонизируются не только они, но массируются также все внутренние органы.

    Вашему вниманию я предлагаю небольшой отснятый ролик и краткая информация об эффекте практики.

    Физиологический эффект наули.

    * Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта.

    * Усиливает перистальтику.

    * Способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки.

    * Делает самый лучший вакуумный массаж внутренних органов.

    * Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости.

    * Укрепляет глубоко лежащие мышцы спины.

    * Тренирует подвеску внутренних органов.

    * Укрепляет прямые мышцы живота.

    Энергетический эффект наули.

    * Заряжает энергией пупочный энергетический центр (Манипуру).

    * Распределяет энергию по всему телу.

    * Чистит энергетические каналы Иду, Пингалу, Сушумну, передний и задний серединные каналы.

    Психический эффект наули.

    * Даёт бодрость и лёгкость всему телу.

    * Даёт творчество, чистоту и ясность мышления.

    Терапевтический эффект наули.

    * Устраняет и предупреждает появление грыж.

    * Устраняет смещение внутренних органов.

    * Лечит заболевания внутренних органов и желудка.

    * Бережёт и сохраняет все энергии и микроэлементы физического тела, особенно самую дорогую - сексуальную энергию.

    ВНИМАНИЕ.

    Не практиковать наули.

    * детям до полового созревания (14-ти лет);

    * при обострениях язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;

     



  • На главную