• Как вывести токсины из организма

     

    Прежде чем ответить на вопрос «Как вывести токсины из организма?», нужно рассмотреть их пути попадания в организм.

    • Токсины могут попасть в организм различными путями, а именно:
    • через пищевые отравления при этом в организм поступают нитраты, токсины грибков, микробов, тяжелые металлы и т. д.;
    • через неправильное питание, в том числе через диеты с неправильно подобранным рационом;
    • при питье нефильтрованной воды из крана или из природного источника (родника, скважины и т. п.;
    • через вдыхание воздуха, в котором много вредных примесей (например, в мегаполисах, в условиях вредного производства);
    • при чрезмерном курении и злоупотреблении алкогольными напитками;
    • через использование бытовой химии, моющих и косметических средств – при этом происходит проникновение токсинов через кожу;
    • через лекарственные интоксикации – такое возможно при приеме больших доз препаратов, а также при приеме лекарств, в которых есть токсичные вещества;
    • от паразитов (глистов, вирусов, микробов, грибов, простейших и т. п.). Раз проникнув в организм человека, они могут долго паразитировать в печени, желудке, кишечнике, в мозгу. Выделяющиеся от них экскременты ведут к отравлению организма;
    • процесс жизнедеятельности организма сам может сопровождаться образованием токсинов. Такое часто бывает при нарушении обмена веществ, а также при болезнях

    Выведение токсинов из организма

    Прежде всего, нужно обратить внимание на свой рацион, нормализацию питания. Следует сразу исключить вредную пищу, продукты с содержанием консервантов и красителей. Необходимо больше пить чистую воду, периодически устраивать разгрузочные дни. С помощью физических упражнений можно добиться хорошего эффекта, поэтому будет не лишним записаться в спортивный клуб и регулярно ходить на тренировки, чтобы сделать выведение токсинов из организма еще более эффективным. Это не единственные способы как вывести токсины из организма. Не следует пренебрегать походами в сауну, так как парилка – это отличный способ почистить организм от токсинов и скоплений вредных веществ.

    Продукты выводящие токсины

    Полезно питаться продуктами, не подвергающимися термообработке. А еще лучше перейти на вегетарианское питание, правда, не все могут заставить себя полностью отказаться от мяса. Хотя в таком случае можно начать готовить мясо другим способом. Так, к примеру, курятину лучше не есть в жареном виде, а отдавать предпочтение отварной или запеченной. Говядина лучше отварная или приготовленная на пару. Это окажет щадящее действие на печень и защитит организм от поступления вредных токсинов и холестерина.

    Относительно овощей и фруктов нужно упомянуть следующее: их лучше употреблять сырыми. В наше время сложно найти пищевые продукты, в которых бы не было нитратов, поэтому приобретенные фрукты и овощи лучше предварительно очистить от кожуры, затем замочить в воде. Так будет обеспечен вывод токсинов из них, а витамины и прочие полезные элементы сохранятся.

    Имеется группа веществ, выводящих токсины. Она включает в себя стеариновую, аскорбиновую, молочную, лимонную кислоту. Кстати, при физических нагрузках организм как раз вырабатывает молочную кислоту, именно поэтому физкультура считается полезной.

    Чтобы превратить токсины в соль и вывести из организма, можно воспользоваться квашеной капустой. Ее можно приготовить даже дома, это не сложно. А вот эффект от ее употребления будет заметным. Какие еще можно отметить продукты, выводящие токсины? Очищению организма помогает также натуральное красное вино. Если принимать его понемногу, это скажется положительно. Можно воспользоваться также следующим рецептом: размешать в кислом молоке чайную ложку уксуса и меда, пить данную смесь перед едой. Этот рецепт не рекомендован людям с заболеваниями желудка.

    За очищение от шлаков и токсинов также отвечают лекарственные растения. Толокнянку, спорыш, полевой хвощ можно приниматьв виде чая. Для этого столовую ложку измельченного растения нужно залить водой, доведенной до кипения. Отвар должен постоять на водяной бане в течение пятнадцати минут. Затем его нужно настаивать. Полученный отвар нужно пить три раза в день по несколько глотков. Процедуру нужно делать ежедневно в течение месяца.

    Лечебный напиток может быть приготовлен также из корней петрушки, брусники, хрена, мать-и-мачехи и цикория. Для этого нужно смешать их свежие соки. Пить данную смесь нужно 2-3 раза ежедневно.

    Также из ореховых перегородок можно приготовить эффективное очищающее средство. Один стакан перегородок орехов заливают водкой или спиртом. Смесь настаивают в течении трех недель в темном месте. Лекарство принимают дважды в день до еды по столовой ложке.

    Чуть выше мы уже рассматривали один из главных способов как вывести токсины из организма — это чистая питьевая вода. Для поддержания нормального водного баланса в организме нужно использовать для питья очищенную воду. В сутки человек должен выпивать не меньше 2,5 литров. Кстати, это без всяких соков, газировок, чая или кофе. Кроме воды нужно также пить фруктовые и ягодные соки, регулярно употреблять груши, крыжовник, клубнику, землянику, дыни и арбузы. Много полезных веществ в свежем укропе и листьях салата. Если вы являетесь любителем приправ, то можно добавлять в блюда приправу из корней одуванчика. Для ее приготовления нужно взять подсушенные корни и измельчить их в порошок. Она способствует нормализации выделительной функции организма.

    В разгрузочные дни нужно довольствоваться кефиром или йогуртом, приготовленным в домашних условиях. При сильном чувстве голода разрешается есть мюсли, замоченные в кефире, или отруби. Пищевой рацион можно разнообразить яблоками.

    Помимо перечисленных способов как очистить организм от токсинов, очищение организма от токсинов, шлаков будет эффективнее с применением специальной техники дыхания. Следует очень глубоко вдохнуть, затем несколько раз резко выдохнуть. Данную процедуру рекомендуют тем, чья работа осуществляется в помещении, где имеются токсические вещества, или в комнате, которая долго не проветривается.

     



  • На главную